Źródłem ciepła w tego typu saunie jest promieniowanie podczerwone. Promieniowanie wchłaniane jest przez skórę i zamieniane w energię cieplną wewnątrz tkanek. Ciało zaczyna się pocić i w ten sposób oczyszcza się z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. W odróżnieniu od sauny typu fińskiego, w saunie na podczerwień temperatura powietrza jest niższa, jednak ciało poci się bardziej. Mniejsza jest również wilgotność powietrza, dzięki czemu oddycha się tu swobodniej, a sam zabieg jest mniej obciążający dla organizmu.
Z zabiegów w saunie na podczerwień korzystać mogą osoby z chorobami układu krążenia, które nie powinny lub nie mogą korzystać z klasycznej sauny typu fińskiego. Specyficznym rodzajem sauny na podczerwień są nowoczesne kapsuły spotykane w salonach SPA. Kapsuły do pewnego stopnia przypominają standardowe łóżka stosowane w solariach, z tą różnicą, że głowa osoby wchodzącej do kapsuły pozostaje na zewnątrz, a reszta ciała zakryta jest kapsułą. W ten sposób poddajemy ciało zabiegom tremoleczniczym i w tym samym czasie możemy korzystać z zabiegów pielęgnacyjnych na twarz. Najnowsze wersje kapsuł stosowanych przez ośrodki SPA pozwalają na wykonywanie różnych zabiegów termicznych na ciało. Może to być zabieg typu sauna sucha, na podczerwień, sauna rzymska (parowa) lub wodna. Dodatkowo możemy skorzystać z zabiegu w saunie połączonego aromatoterapią lub koloroterpią. Rodzaj zabiegu dobierany jest względem potrzeb danego pacjenta oraz ogólnych wskazań medycznych. Może mieć charakter terapeutyczny, relaksacyjny, oczyszczający czy pobudzający.
Kiedy warto korzystać z sauny?
- gdy łapią Cię przeziębienia i czujesz, że masz osłabioną odporność
- kiedy bolą stawy, zwłaszcza w schorzeniach reumatycznych
- jeśli masz problemy gastryczne
- gdy chcesz poprawić wydolność organizmu
- wtedy gdy chcesz się zrelaksować
- gdy męczą cię bóle kostno-stawowe, na przykład rwa kulszowa
- kiedy chcesz oczyścić swoją skórę i pozbyć się toksyn z organizmu
- gdy bolą Cię mięśnie, po urazie lub ciężkim treningu
- jeśli chcesz się pozbyć trądziku
- gdy chcesz oczyścić zatoki, pozbyć się kataru lub bólu gardła
- gdy męczy Cię nawracające zapalenie pęcherza
Kiedy nie warto/wolno korzystać z sauny?
- w tracie objawowego przebiegu choroby
- gdy masz nadciśnienie tętnicze
- jeśli zarażasz – jesteś nosicielem chorób zakaźnych
- gdy cierpisz na niewydolność krążenia
- gdy chorujesz na nowotwór
- przy chorobach serca
- w chorobach układu krzepnięcia
- przy skłonności do krwawień i przy osłabionych naczyniach krwionośnych
- jeśli masz cukrzycę
- przy miażdżycy
- przy nadczynności tarczycy
- w chorobach układu nerwowego tj. padaczka
- w zaburzeniach psychicznych, stanach psychotycznych
- gdy jesteś w ciąży
- gdy masz otwarte rany lub obficie krwawisz, na przykład w czasie menstruacji
_large.jpg)
