Łaźnia lub inaczej mówiąc sauna parowa, to najbardziej tradycyjna odmiana sauny. Historia sauny parowej sięga starożytnego Rzymu, choć prawdopodobnie już wcześniej rozumiano i doceniano oczyszczające zalety zabiegów, realizowanych przez połączenie wysokiej temperatury z dużą wilgotnością powietrza. Warto pamiętać, że sauna parowa, podobnie jak inne rodzaje sauny, ma określone zasady użytkowania. Na co zatem zwrócić uwagę, decydując się na skorzystanie z zabiegów w saunie parowej, tak by odnieść korzyść z zabiegu i jednocześnie nie przeszkadzać innym użytkownikom?
Zasady korzystania z sauny parowej:
- Do sauny idziemy wypoczęci, nigdy bezpośrednio po dużym wysiłku fizycznym. Jeśli ćwiczyłeś, daj sobie kilka minut na wyciszenie organizmu.
- Z sauny parowej nie korzystamy zaraz po obfitym posiłku, to zbyt duże obciążenie dla naszego organizmu. Jeśli jadłeś obiad, zanim wejdziesz do sauny, odczekaj przynajmniej godzinę.
- Przed wejściem do sauny weź prysznic. To żelazna zasada dotycząca wszystkich bywalców sauny. Nawet jeśli przed chwilą wyszedłeś z basenu i tak weź prysznic. W ten sposób pokazujesz innym użytkownikom, że dbasz o higienę i motywujesz ich do tego, by Cię naśladowali.
- Zanim usiądziesz, zmyj ławkę lub rozłóż na niej ręcznik. W ten sposób pozbędziesz się potu innych użytkowników i zadbasz o czystość w saunie.
- Jeśli w saunie przebywają inne, nieznane Ci osoby, staraj się zachowywać cicho. W saunie się wypoczywa i relaksuje, a nie prowadzi zażarte dysputy.
- Po zakończonym zabiegu umyj i wytrzyj po sobie siedzisko. W ten sposób pokażesz innym, że dbasz o higienę.
- Jeśli masz taką możliwość, po zabiegu możesz natrzeć ciało skruszonym lodem. To pomoże pozamykać pory i dodatkowo zahartuje Twój organizm. Ciało nacieraj od nóg, stopniowo przesuwając się ku głowie. Pamiętaj, by po zabiegu w saunie wziąć chłodny prysznic. Najpierw opłucz ciało letnią wodą, a następnie stopniowo obniżaj jej temperaturę.
- Pamiętaj, żeby się odpowiednio nawodnić. Po wyjściu z sauny wypij wodę lub sok i przynajmniej przez 20-30 minut odpoczywaj.
Zitpol sauna posiada w ofercie sauny parowe, zapraszamy do kontaktu - pomożemy dobrać najlepszą saunę do Twojego domu.
_large.jpg)
