Sauna to idealny sposób na przygotowanie ciała do wiosny. W Skandynawii większość kobiet korzysta z usług saun z prostego powodu - na północy brak słońca. Krótki dzień, niskie temperatury i trudne warunki na zewnątrz skutecznie uniemożliwiają wystawianie skóry na działanie świeżego powietrza, przez co skórze brakuje po prostu dotlenienia. To właśnie w saunach tkwi sekret urody Skandynawek.
Korzyści wynikające z kąpieli w saunie
Korzyści sauny to nie tylko domysły, ale przede wszystkim wieloletnie badania, które potwierdzają skuteczność i ich lecznicze działanie. Korzystanie z sauny zaleca się przede wszystkim po treningach, kiedy ciało jest zmęczone. Działają wtedy one odprężająco, uspokajają i zmniejszają zmęczenie - zarówno w saunie wilgotnej, gdzie para powstaje poprzez oblewanie wodą bardzo gorących kamieni, ale także w suchej i parowej, gdzie przede wszystkim możemy oczyścić organizm i rozluźnić spięte po aktywności fizycznej mięśnie. Korzystanie z sauny to nie tylko idealny wypoczynek i odprężenie jednorazowe, ale przede wszystkim systematyczne odwiedzanie sauny pozwoli nam zwiększyć odporność i zahartować organizm. Osoby często bywające w saunie są znacznie mniej zagrożone wszelkimi przeziębieniami, infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi czy zwykłym przewlekłym chorobom. Badania donoszą nam o aż 10-krotnie mniejszej podatności na przeziębienie u osób regularnie korzystających z sauny. Jednak sauna jest idealna nawet dla osób, które już są we wstępnej fazie przeziębienia. Wysoka temperatura panująca w saunie pozwala się wypocić organizmowi a toksyny i wszelkie bakterie czy wirusy są po prostu wydalane z organizmu. Jest to idealny, naturalny sposób na leczenie we wstępnej fazie choroby. Przy korzystaniu z sauny trzeba pamiętać nie tylko o systematyczności, ale także o szybkim ochłodzeniu ciała pod lodowatym prysznicem. To poprawi krążenie krwi w organizmie. Każda sauna ma inne właściwości, sauna wilgotna jest najlepsza na zmęczenie, zaś sauny suche i parowe pomagają w leczeniu chorób układu oddechowego, chorób skóry, układu trawienia i wielu innych. Zitpol-sauna chętnie doradzi jaką saunę wybrać do Twojego domu. Zajmiemy się pomiarami i montażem, a Ty będziesz mogła cieszyć się sauną we własnym domu.
_large.jpg)
