Sauna zwykle kojarzy się ze Skandynawią. Tymczasem w Rosji i byłych republikach radzieckich kultura saunowania ma równie głębokie korzenie, jak w Finlandii. Ruska bania to specyficzna odmiana tradycyjnej sauny, w której prócz paleniska i rozgrzanych kamieni polewanych wodą, spotkamy się również z tzw. witkami, czyli drobnymi gałązkami, którymi delikatnie chłoszcze się ciało, w celu pobudzenia krążenia krwi. Zabiegi w bani to stały element rosyjskiej tradycji. Podobnie jak w Finlandii sauna pełni w Rosji ważne funkcje społeczne. Jest miejscem spotkań towarzyskich, relaksu i wypoczynku. Oczywiście zabiegi w saunie mają także prozdrowotny, oczyszczający i wzmacniający charakter. Dzięki popularyzacji sauny również w naszym kraju coraz częściej mamy okazję do skorzystania z zabiegów w tradycyjnej ruskiej bani. Tego typu miejsca znajdują się w ośrodkach SPA czy dobrze rozwiniętych gospodarstwach agroturystycznych. Oczywiście ruską banię można postawić także we własnym ogrodzie. Choć inwestycja w tego typu obiekt sporo kosztuje, to jednak zalety ruskiej bani są nie do przecenienia.
Prozdrowotne właściwości ruskiej bani
Zabiegi w saunie wspomagają prawidłową pracę układu odpornościowego człowieka, a tym samym są doskonałym sposobem na przeziębienia i różnego rodzaju infekcje dróg oddechowych. Przebywanie w wysokiej temperaturze powietrza powoduje chwilowe zwiększenie temperatury ciała, co uruchamia naturalne reakcje odpornościowe organizmu. Układ immunologiczny zaczyna pracować z większą intensywnością, dzięki czemu w przypadku realnego zagrożenia złapanie przeziębienia lub grypy staje się mniej prawdopodobne. Poza tym zabiegi w saunie, w korzystny sposób wpływają na wygląd i zdrowie skóry, oczyszczają organizm z zalegających w nim toksyn, odprężają przemęczone i napięte mięśnie, regulują ciśnienie tętnicze krwi, przyspieszają przemianę materii. Należy jednak pamiętać, że w niektórych sytuacjach korzystanie z sauny jest niewskazane. Zabiegi odradzane są m.in. kobietom w ciąży, osobom już przeziębionym, chorującym na serce, ze skórą naczynkową czy cierpiącym na klaustrofobię. W zależności od typu sauny zabiegi powinny trwać od kilku do kilkudziesięciu minut. W przypadku ruskiej bani, w której temperatura powietrza może osiągnąć wartość kilkudziesięciu stopni Celsjusza, a wilgotność dojść do granicy stu procent, czas zabiegu powinien być krótki, w granicach 10 minut.
Jak wygląda ruska bania?
Zwykle jest to niewielki domek zlokalizowany w ogrodzie, najlepiej w bezpośrednim sąsiedztwie jeziora lub rzeki. Najczęściej ma on konstrukcję drewnianą i składa się z dwóch izb. Pierwsza izba pełni funkcję przebieralni, a druga to już sauna właściwa z paleniskiem, które w wersji tradycyjnej opalane jest drewnem. Palenisko obłożone jest kamieniami. Te po rozgrzaniu do czerwoności polewane są wodą. W pierwszej izbie bardzo często zlokalizowane są również prysznice, które pozwolą przygotować się do zabiegu i schłodzić ciało tuż po jego zakończeniu – gdy nie ma możliwości wykąpania się w jeziorze, basenie czy rzece. Centralnym punktem drugiej izby jest wspomniane palenisko, wokół którego rozstawione są drewniane ławy. Wnętrze ruskiej bani w całości wykończone jest twardym drewnem charakteryzującym się dużą odpornością na wilgoć, takim jak świerk syberyjski. Często spotykanym elementem ruskiej bani jest drewniana balia, która po napełnieniu zimną wodą, służy do gwałtownego schłodzenia organizmu po zakończonym zabiegu. Ze względu na specyficzną konstrukcję ruska bania jest atrakcyjnym element wyposażenia każdego modnie zagospodarowanego ogrodu. To dobre rozwiązanie, jeśli w domu brakuje miejsca na montaż klasycznej sauny fińskiej lub nowoczesnej sauny infrared. Ruska bania będzie dobrą alternatywą dla saun typu suchego i doskonałym pretekstem do organizacji wielu spotkań towarzyskich w gronie bliskich znajomych. Nasza firma oferuje szeroki wybór ruskich bań - sprawdź naszą ofertę - Ruska bania od Zitpol-sauna
_large.jpg)
