Regularne wizyty w saunie to najlepszy sposób na wzmocnienie naturalnej odporności organizmu (układu immunologicznego), na oczyszczenie ciała z zalegających w nim toksyn, na poprawę wyglądu skóry i wewnętrzne wyciszenie, ukojenie skołatanych nerwów, a także na bezsenności.
Sauna na odporność
Osoby regularnie korzystające z sauny nawet dziesięciokrotnie rzadziej chorują na przeziębienie i grypę niż osoby, które z sauną nigdy nie miały nic wspólnego. Sauna hartuje organizm, stymuluje układ immunologiczny do bardziej wytężonej pracy, przez co ryzyko złapania przypadkowego przeziębienia czy zachorowania na grypę radykalnie się zmniejsza. Naprzemienna terapia ciepłem i zimnem sprawia, że organizm przygotowuje się na skrajne sytuacje, aktywuje naturalne mechanizmy obronne, dzięki czemu jest stale gotowy na ewentualny atak wirusów. Stymulowane przez terapię ciepłem i zimnem, naprzemienne rozkurczanie i kurczenie naczyń krwionośnych, to również doskonała terapia dla osób wrażliwych na nagłe zmiany pogody. Organizm przyzwyczajony do gwałtownych zmian temperatury lepiej radzi sobie z załamaniami aury.
Sauna na układ krążenia
Niektóre badania sugerują, że regularne wizyty w saunie pomagają w unormowaniu ciśnienia krwi u osób ze zbyt niskim lub nieco podwyższonym ciśnieniem. Według badań przeprowadzonych przez szwajcarskich lekarzy już 15 zabiegów w saunie powinno pomóc w przywróceniu prawidłowego poziomu ciśnienia krwi u osób z lekkimi zaburzeniami. Dzięki procesowi naprzemiennego rozkurczania i kurczenia naczyń krwionośnych zabiegi w saunie okazują się skutecznym stabilizatorem pracy całego układu krążenia. Pomagają w ograniczeniu zakresu gwałtownych skoków ciśnienia krwi, obniżają poziom ciśnienia krwi u osób, u których jest on zbyt wysoki i lekko go podwyższają u osób, u których jest zbyt niski. Osoby ze zdiagnozowanymi chorobami układu krążenia, z uwagi na znaczne obciążenie organizmu nie tylko przez wysoką temperaturę, ale także przez zwiększoną wilgotność powietrza, przed wizytą w saunie powinny skonsultować się z lekarzem, ewentualnie wybrać taki rodzaj sauny, który nie będzie stanowił dla nich zbyt dużego obciążenia.
Sauna na bezsenność i skołatane nerwy
Bezsenność to jeden z typowych problemów cywilizacyjnych, z którym zmagają się tysiące osób na całym świecie. Problemy ze snem mogą wynikać z prowadzenia tzw. niehigienicznego trybu życia – późnych lub nieregularnych godzin zasypiania, wieczornego podjadania, stresu, nadużywania kawy lub napojów energetycznych, palenia papierosów czy niewłaściwej diety. Według francuskich badań regularne wizyty w saunie mogą pomóc w uregulowaniu problemów ze snem, między innymi poprzez ogólne wyciszenie i rozluźnienie organizmu, co sprzyja zasypianiu. Według Finów sauna gasi gniew i nienawiść, a regularne zabiegi w saunie sprzyjają rozluźnieniu i rozprężeniu całego organizmu. Przyjemne ciepło przenikające w głąb struktur ludzkiego ciała pomaga w rozluźnieniu napiętych mięśni, ścięgien i stawów, działa przeciwbólowo i rozluźniająco. Błogie uczucie przyjemności i rozluźnienia pomaga odpędzić natarczywe myśli, zapomnieć o stresie i w pełni się odprężyć. Po zabiegu w saunie nasze samopoczucie poprawia się i jesteśmy gotowi na podjęcie kolejnych wyzwań dnia codziennego.
Sauna na oczyszczenie organizmu
Wzmożone pocenie się, które wynika z podgrzania naszego ciała w saunie, sprzyja oczyszczeniu organizmu z zalegających w nim toksyn, produktów przemiany materii i związków szkodliwych, które wchłonęliśmy z otoczenia, na przykład wraz z niezdrowym jedzeniem. Sauna pomaga oczyścić nie tylko zewnętrzne warstwy naszego ciała, ale także nasze narządy wewnętrzne. Dzięki rozszerzeniu naczyń krwionośnych i poprawie ukrwienia organów wewnętrznych możemy w sposób naturalny wypłukać z nich wszelkie szkodliwe substancje, które w negatywny sposób odbijają się na ich pracy. Oczyszczone ciało staje się zdrowsze, pracuje w prawidłowy, maksymalnie wydajny sposób.
Sauna na piękną skórę
Skóra to największy i jednocześnie najbardziej niedoceniany organ naszego ciała. To ona osłania nas od środowiska zewnętrznego, chroniąc przed szeregiem zagrożeń. Dlatego powinniśmy dbać nie tylko o jej atrakcyjny wygląd, ale także o jej dobrą kondycję. Wizyty w saunie to jedne z najskuteczniejszych zabiegów pielęgnacyjnych dla skóry. Dzięki podwyższonej temperaturze i zwiększonej wilgotności powietrza kosmetyki nałożone na skórę lepiej się wchłaniają, przez co możemy odżywić naszą skórę z zewnątrz. Poza tym wyższe temperatury sprzyjają rozszerzeniu porów skóry i jej dogłębnemu oczyszczeniu z różnego rodzaju toksyn. Po zabiegach w saunie skóra staje się bardziej gładka i elastyczna, zyskuje drugą młodość. W związku z tym regularne wizyty w saunie polecane są wszystkim paniom, którym zależy na atrakcyjnym wyglądzie w każdym okresie swojego życia.
_large.jpg)
